遠端工作奧義 …

不知不覺間已經迎來遠端工作的第三個年頭。

這陣子因為家務較為繁忙，外出的次數變少，也不太像以前那樣跑去河邊山間馬路邊，而是以舒適的咖啡廳為主。

三年了，再怎麼混也算資歷略有略有。略有了，就略常被問起一些遠端工作的秘訣。什麼時間規劃啦、外出選點啦、日常裝備啥的，重要是重要啦，但講起真正能讓你上山下海都如魚得水的，想來想去只得一招。

那就是 …

定時大●

大？大什麼大？我說大●啊

哎呀，我真的沒有在開玩笑，請待我娓娓道來。

 大概是上傳這張照片之後不久吧

正當我貪婪地吸著芬多精，喜孜孜地準備在綠意環抱下繼續開工時，突然小腹一緊，一陣強烈的鼓譟以丹田為中心如浪濤般湧向全身。

『啊，好想大●』

那天早餐吃的是我很喜歡的楊梅車站商圈『專業蔥油餅』，油量滿點，辣醬還請老闆多加了些。油香加辣香，那美味程度連我的腸道都急著吸收、排除，好能趕快吃下一塊，這●意可真不是開玩笑的。

但花了15分鐘車程和30分鐘腳程好不容易才到這，打開電腦沒多久就離開豈不是笑話？我咬緊牙關、夾緊雙臀，不顧額前滾滾落下的冷汗，繼續熟練地打著git fetch -p、git co、npm start。

『啊，年輕人在這裡打電腦喔？』
兩位晨間健行的阿姨經過，好奇地跟我打招呼。
『還有這種工作喔？嘿好、嘿好，加油喔！』

那條步道滿是階梯，阿姨們的膝蓋不太好，半走半停地拾級而上，氣喘如牛卻藏不住挑戰自我的欣喜。看著這股拼勁，我怎麼可以讓她們失望呢？『阿婆今天早上碰到了在步道打電腦的年輕人喔，他說他在什麼遠端工作，可是一下就走啦，可能是亂掰的吧？』不行！就是現在了，一定要讓她們看看遠端工作者的骨氣！於是我繼續裝著一副氣定神閒的模樣，一邊用餘光確認阿姨們的位置，一邊繼續催谷畢生功力。

過了約莫15分鐘，就在阿姨們完全消失在步道的盡頭的下一秒，我整個人從地上彈起，用連我自己都驚訝的速度收拾完行囊，開始下山。這次下山可就沒這麼輕鬆了，從●意的怒濤湧上起算，我的防線已緊緊夾住近40分鐘，從臀肌乃至盡力起到代償的大腿肌早就都痠痛得燒燙不已，每下一階從足底傳來的震動都是煎熬，每一次背上的背包輕輕碰撞都是磨難。我腦中不自主地輪播著某知名腸胃藥廣告：一對老夫老妻互相輕拍對方後腰，背景音樂中輕輕淡出標語：『腸胃好，人不老。』原來是養生至理。

就這樣咬牙苦撐近半小時，我終於騎上車，憑著記憶找到一間有廁所的商店借廁所解放。隨著整個下半身炙熱的壓迫感釋放，我忍不住仰天長嘯，任由那重生般的暢快在四肢百骸中奔流。就在這個時候，我悟了！

腸胃好，遠端好
定時排便，行遍世界

經歷過幾次這種慘況後，我開始養護腸胃，並嘗試養成早上定時排便的習慣。要怎麼做呢？我個人的經驗上，只要不吃宵夜，尤其晚上8點過後不要吃太油膩的東西；進食時力求咀嚼，盡量咀嚼到食糜般的狀態再吞嚥。這麼一來腸道狀態會比較穩定，不容易突然有爆炸般的便意。再來要求固定時間排便就會比較容易，時間到了就坐上去，慢慢身體就會習慣了。

在此衷心感謝所有拯救過我的好心店家，如果你曾被某個背著大包包衝進廁所的人的慘叫聲嚇到，真的很抱歉。

祝大家遠端快樂，腸保通暢。