呃 ……….. 增加了1.1公斤？？？
而且體脂率也上升了，這可不是肌肉量上升所以變重這麼浪漫的事情：
| 4/19 | 4/26 | Δ | |
|---|---|---|---|
| 體重 | 83.2 | 84.3 | +1.1 |
| 體脂 | 25.5% | 25.7% | +0.2% |
| 骨骼肌肉率 | – (忘記測) | 31.6% | – |
| 基礎代謝率 | 1807 | 1823 | +16 |
| 內臟脂肪等級 | 12 | 12 | – |
| 體年齡 | 48 | 49 | +1 |
受到衝擊，今日彷彿遊魂般地達標了。
下週檢查點一定 … 一定 … 吧
每日跳繩1000下–第八日
呃 ……….. 增加了1.1公斤？？？
而且體脂率也上升了，這可不是肌肉量上升所以變重這麼浪漫的事情：
| 4/19 | 4/26 | Δ | |
|---|---|---|---|
| 體重 | 83.2 | 84.3 | +1.1 |
| 體脂 | 25.5% | 25.7% | +0.2% |
| 骨骼肌肉率 | – (忘記測) | 31.6% | – |
| 基礎代謝率 | 1807 | 1823 | +16 |
| 內臟脂肪等級 | 12 | 12 | – |
| 體年齡 | 48 | 49 | +1 |
受到衝擊，今日彷彿遊魂般地達標了。
下週檢查點一定 … 一定 … 吧
軟人手札 
一周還不足以看到大的結果。我有時會在一天內看到2KG的變化。繼續前進！
加油!
讚讚
唔喔喔喔喔，持續努力！
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